論文摘要：當代大學(xué)生是祖國的希望，他們心理素質(zhì)的健康與否直接關(guān)系到祖國的未來。而從在校大學(xué)生心理現(xiàn)狀來看，他們身上存在著不同程度的心理障礙，主要來自學(xué)業(yè)競爭、人際交往、自我評價等方面。為有效解決這些心理障礙，需要引導(dǎo)大學(xué)生樹立積極的健康觀、培養(yǎng)其健康的學(xué)習(xí)心理，并通過開設(shè)心理門診、進行心理咨詢和測量、建立心理檔案、培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力等方面進行教育與轉(zhuǎn)化。
在激烈的高考競爭中有幸進入大學(xué)的人往往以競爭勝利者的姿態(tài)出現(xiàn)，在一片贊揚聲與羨慕的目光下，優(yōu)越感、自豪感油然而生。但是，在群英薈萃、強手如林的新環(huán)境中，以往的優(yōu)越不復(fù)存在，學(xué)習(xí)生活中遇到的困惑和挫折使他們?nèi)菀桩a(chǎn)生自卑心理，不能正確認識理想中的自我和擺在他們面前的客觀現(xiàn)實，不能正確對待挫折與失敗，致使一些大學(xué)生焦慮心理，引起心理失衡。
在陌生的環(huán)境中尋找良師益友，以求得被人理解和接納是大多數(shù)新生強烈的需要。但由于交往的機會較少，缺乏主動性，加之青春期的心理閉鎖等原因，同學(xué)之間不易吐露真情，交換思想，致使一些大學(xué)生由于自己找不到知己而悶悶不樂，有的因不被別人理解而惆悵。他們內(nèi)心矛盾、焦慮、抑郁、感到孤獨，缺乏一定的信任感和安全感。
大學(xué)生基本上能從理論上較客觀地評價自己，有較明確的自我主張，但有時他們義過高地估價自己，實際上又不能客觀地評價自己，他們常常面臨著自我否定的心理沖突。這種沖突帶來對自己的懷疑和厭惡，使自己陷入白卑與孤獨，無論對自己估價過高還是過低，都容易失去心理平衡。
大學(xué)生處于青春期，在生理上性機能己充分發(fā)育，性意識體驗也十分強烈，但是，社會道德準則、法律規(guī)范又使他們理智地對待生理的需要和情感的需要，這就不可避免地產(chǎn)生了需要得不到滿足的心理矛盾。有的大學(xué)生由于沒有處理好這一矛盾而為性問題煩惱、焦慮。
健康的心理是大學(xué)生接受思想教育以及文化科學(xué)知識的前提，是大學(xué)期間正常學(xué)習(xí)、生活、工作的基本保證。大學(xué)生的心理健康不僅關(guān)系到大學(xué)生個人的成長，也關(guān)系到民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到一代新人的培養(yǎng)。明確心理健康對大學(xué)生成長的影響，了解大學(xué)生常見的心理障礙問題，加強對大學(xué)生進行心理健康教育，幫助大學(xué)生預(yù)防心理疾病，提高心理健康水平，優(yōu)化心理素質(zhì)，促進人格成熟，是我國高等教育的內(nèi)在要求。
隨著兩個文明的發(fā)展和提高，人們對健康和長壽的期望也越來越高。但社會的發(fā)展又迫使人們卷入一個生活節(jié)奏加快、競爭加劇、各利，生活刺激增多、污染嚴重的境況之中。面對生活環(huán)境的變化，選擇與社會發(fā)展相適應(yīng)、與個體身心健康相統(tǒng)一的生活方式，是實現(xiàn)人們期望的根本途徑。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。
學(xué)習(xí)是大學(xué)生的首要任務(wù)，健康的學(xué)習(xí)心理對大學(xué)生完成學(xué)業(yè)起著重要作用。目前大學(xué)生在學(xué)習(xí)方面存在的不健康心理主要有:惰性心理、厭學(xué)心理、懼考心理、怯場心理、舞弊心理等等。一年級新生剛剛從緊張、高競爭的中學(xué)生活來到相對獨立的大學(xué)學(xué)習(xí)、生活環(huán)境中，不知如何安排自己的學(xué)習(xí)生活，尚未掌握大學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律，依靠教師的心理還未完全克服，自我管理能力相對較弱。特別是考取大學(xué)的都是中學(xué)學(xué)習(xí)的尖子，一旦在大學(xué)競爭壓力下受挫折，就容易產(chǎn)生心理失衡。針對大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的這些不健康心理，加強教育，幫助他們樹立學(xué)習(xí)的自信心顯得尤為重要。
心理咨詢就是通過咨詢者與被咨詢者的交談接觸的過程，給被咨詢者以心理健康知識的指導(dǎo)和幫助，并進行心理衛(wèi)生的宣傳教育，從而提高其適應(yīng)能力，緩解心理緊張和沖突，解決心理上的困擾和精神上的苦惱。其主要內(nèi)容是:宣泄、疏導(dǎo)被咨詢者的情感以緩解情緒壓力;協(xié)助被咨詢者改善認知結(jié)構(gòu)，以正常經(jīng)驗取代舊的不正常的經(jīng)驗，樹立對人、對己、對周圍環(huán)境和事物的正確觀念和態(tài)度，為被咨詢者在日常生活中重新建立與人相處的和諧關(guān)系，培養(yǎng)其良好的生活適應(yīng)能力和行為習(xí)慣。
心理測量是一種對人的心理、行為進行標準化測定的技術(shù)，亦即依據(jù)一定的心理學(xué)理論，使用一定的操作程序?qū)θ说男睦砗托袨榇_定出一種數(shù)量化的價值。通過心理測量，為我們了解和把握學(xué)生的心理狀況提供了較為科學(xué)的信息和依據(jù)，為心理健康教育工作的有效開展提供相應(yīng)的決策參考依據(jù)。學(xué)生心理檔案的建立，為學(xué)校心理健康教育工作的連續(xù)、穩(wěn)定地發(fā)展提供了基礎(chǔ)保證，為科學(xué)研究提供了詳盡的第一手資料，同時也為高等教育的科學(xué)化提供了科學(xué)的依據(jù)。
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