人的一切活動都是由一定的動機所引起的，動機是一切活動的原動力，是其源泉。人的各種學習活動都是由一定的動機引起的，學生在校的各種學習活動也總是為一定的學習動機所支配。他們從久坐的教室來到操場的時候，他們需要的是舒散一下禁錮著的筋骨，放松一下繃緊的大腦，希望在輕松、愉快的氛圍中去活動，在他們看來體育課就是“玩樂”，這種玩樂實際上是作為體育鍛煉動機，是促進一個人與某種活動的內部動因。一個對體育課不感興趣的學生，他會因為體育活動需要付出較多的體力而感到枯燥乏味，又苦又累而容易產生疲勞或厭倦。反之，如果他對體育活動有著濃厚的興趣，在學習中必然精神飽滿，積極主動，把“要我練”變成“我要練”。在十幾年的體育課教學過程中我經常采用下面幾種方法，收到了良好的效果：①思想教育法：“人的動機可以激發，可以轉移”。通過宣傳體育運動的特點及作用，使學生在頭腦中形成對學習運動技術的欲望。從而激發學習動機，達到完成體育教學的目的。②激勵法：如在教學中對練習積極，情緒高漲的學生提出口頭表揚，對掌握技術差的學生只要有微小的進步，也應進行鼓勵，使他們也享受到提高的快樂。以此激發學習興趣和信心。③直觀法：通過技術的實戰演示給學生形成生動的直觀表象，經常變換教學方法，并組織班級和小組之間的對抗賽，來充分調動學生的積極性，使之愉快的進行學習。
科學的安排體育課中的準備活動是使一節體育課獲得良好效果的基本保證，體育教師應善于運用和組織一節體育課的準備活動，并應給予足夠的重視。準備活動要針對學生上課時的機能狀態，學生上體育課之前，由于不同班級的不同安排，其身體的機能狀態也可能不同。教師應根據學生上課的具體情況，應采用針對性的準備活動。
例如學生的興奮性較低，就應進行一些節奏較快、幅度較大的活動，以提高其興奮性；學生如因某些特殊情況，上課伊始就表現出過高的興奮性，則應根據具體情況，從兩種不同的方法中選用一種：一是進行緩和而有節奏的活動，以使其興奮性轉入正常；二是通過較大強度的活動，誘發周圍神經細胞的抑制。如果學生剛上完課間操，則應突出安排一些專項準備活動；如果學生平時的機能水平較高，準備活動的時間則可適當縮短些。運動量要適宜，運動量過大，學生體力消耗大，影響授課任務的完成；運動量過小，則失去準備活動意義。不同的教學內容，不同的氣候條件，都應作為安排準備活動量大小的依據。比如冬季應選擇運動量大一些的內容練習，準備活動時間稍長一些，強度和密度稍大一些；若氣溫高，準備活動時間應短些，以減少能量消耗。準備活動的運動量是否合適，可根據學生的自我感覺和教師的觀察進行分析判斷。在準備活動即將結束時，如發現學生額頭微汗，自感身暖，脫去外衣，情緒已調動起來，對即將進行的授課內容開始躍躍欲試。跡象表明，已經達到了準備活動的生理和心理要求。
游戲是使學生做好準備活動的手段之一，也是體育教學重要的輔助內容。體育游戲在教學中不僅可以起到準備活動的作用，還可達到使身體放松，消除疲勞的目的；體育游戲既能提高人的中樞神經系統、運動系統及內臟器官的生理機能水平，對全面發展學生身體素質和掌握運動技能有著積極作用，又是提高學生學習積極性、活躍課堂氣氛的有效手段。在游戲教學中多給學生一些自主權，讓學生主動選擇，自由結組參與游戲，來促進學生積極參與競爭，使他們體驗到合作的樂趣，從而培養學生協調人際關系的能力，發展學生個性。在體育課游戲的運用時間和內容要符合學生的實際，要運用的適時適當，游戲內容要簡單易行，操作性強，多種游戲穿插進行，不能使學生厭煩情緒，必要時讓學生自己創編游戲，進一步提高學生對游戲的積極性。
經驗告訴我們：表揚和批評都是教育和激勵學生的重要手段。表揚是弘揚學生的優點，從正面教育和激勵學生的手段；而批評是指出學生的缺點或錯誤，從反面教育和激勵學生的手段。兩者是相輔相成、互相配合的教育方法。教學不能沒有表揚。因為，每一個學生都有很多優點，在體育學習中也有很多很好的行為表現，對學生良好的思想品質與行為表現，及時地加以表揚，不僅對其本人是一種鼓勵，有助于培養他們的自尊心和自信心，而且也為全體學生樹立了學習的榜樣，對弘揚正氣，培養良好的學習風氣都具有重要的意義。因此，在教育教學工作中我們強調要以表揚為主。但是，以表揚為主決不是不要批評。由于中小學的學生，正確的道德觀念和良好的行為習慣都還沒有完全形成，他們在體育學習中的行為表現不可能是十全十美的，出現一些缺點和錯誤是不可避免的。對他們的缺點和錯誤，及時給予適當的批評，就能使學生知道什么是不好的品質和不正確的行為，促使學生去克服和糾正，以后不能再犯，這種批評對其他學生則是一種警示。這就是批評的意義和作用。由此可見，表揚和批評是相輔相成、互相配合的教育方法。表揚是鼓勵學生“應當這樣做”，批評是告誡學生“不能那樣做”。只有表揚沒有批評，或只有批評沒有表揚的教育都是不完全的教育。表揚和批評學生的時機，也是教師對學生進行教育的良好時機。
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