心理學家波斯納曾經提出的：教師成長＝經驗＋反思。教學反思，可使教師改變多年來的教育理念、教學行為和工作方式，重塑自我，重構課堂，重建教學，促進自身專業發展，不斷提升專業水平，與新課程共同成長。而年輕教師經驗不足，只能通過不斷反思自己的教學行為，總結教學的得失，才能不斷豐富自我素養，逐步完善教學藝術。教學反思主要集中在平時的教學工作中，按教學進程，教學反思分為教學前、教學中、教學后三個階段。在實際教學中，我通過在三個不同階段對教材的理解、教學目標的制定、教學方法的設計等多方面進行不斷的思考和更新，使我在理論和實踐經驗方面都有了很大提高。
在教學前進行反思，能使教學成為一種自覺的實踐。并有效地提高教師的教學分析和設計能力。在以往的教學經驗中，教師大多關注教學后的反思，忽視或不做教學前的反思。其實教師在教學前對自己的教案及設計思路進行反思，不僅是教師對自己教學設計的再次查缺補漏、吸收和內化的過程，更是教師關注學生，體現教學以學生為本這一理念的過程。
在空氣的教學中，要利用大氣壓測量氧氣的體積分數，而進入九年級的學生，根本沒有接觸過有關壓強的知識。如何讓學生理解，化難為易呢？我通過對教學設計的反思，最后決定以同學們熟悉的鋼筆，膠頭滴管吸水入手，通過實驗使學生明白氣體減少，水占有減少的氣體的空間（即氣體減少多少，水進入多少）。這樣，通過對教學難點的反思，增強了感性認識，解決學生的疑難，把本節課的難點變的淺顯易懂。
所以，經過課前的反思與調整，教學內容及方法更適合學生，更符合學生的認知規律和心理特點，從而使學生真正成為學習的主體。
課堂教學實踐中，教師要時刻關注學生的學習過程，關注所使用的方法和手段以及達到的效果，捕捉教學中的靈感，及時調整設計思路和方法，使課堂教學效果達到最佳。
在前面的教學實踐中，當學生對利用大氣壓測量氧氣的體積分數已非常理解時，我在實際教學中卻發現，水沒有顏色，學生不易觀察到現象，我及時調整方案，滴入幾滴紅墨水，效果非常好，課前預期的目的基本達到。而用一張實驗失敗的照片分析該實驗測得的值偏小的原因時，學生講出了可能紅磷偏少或氧氣消耗得少。再也講不出其他原因時，這是課前沒有想到的，提示學生除了從藥品和儀器方面考慮外，還可從什么方面考慮？學生還是講不出。這時再提示：“我剛才為什么拿著瓶子轉了那么久才打開夾子，為何不燃燒后馬上打開，還要振蕩？”這時學生受啟發，想到了放熱，要冷卻。我想如果開始實驗時，把教材上操作的關鍵詞：立即塞緊瓶塞、振蕩、冷卻至室溫等用紅色的字重點突出，且先分析前面實驗成功的原因：紅磷燃燒消耗氧氣、瓶內氣壓變小，內外氣壓差把水壓進瓶內。
可見，教師根據教學過程中學生的情況及突發事件，捕捉教學中的靈感，及時調整教學節奏和教學行為，優化自己的教學方法、教學語言，營造良好的課堂環境，提高課堂效率。
教學后的反思是教師最常見的、運用最多的一種反思形式。教學后的反思具有一定的批判性，能使教學經驗理論化，并有助于提高教師的教學總結能力和評價能力。教學后反思既要反思成功之處，又要反思不足之處，尤其是在課堂教學中，隨著教學內容的展開，師生間思維情感的不斷碰撞，教師思維的活躍性往往因此得到激發，產生一些瞬間靈感，很好地解決了問題、完善了教學設計。這些“智慧的火花”常常是不由自主、突然而至，同時也會因時間的流逝而煙消云散，所以教師應及時利用課后反思加以捕捉記錄，為以后的教學設計添磚加瓦。
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